Vai ter uma apresentação em público e bateu aquele nervoso? Não sabe como se preparar? Quer se sair bem na apresentação? Temos algumas dicas que podem te ajudar nessas horas.
1 - Saiba sobre o nervosismo
Todos se sentem nervosos por ter que apresentar em público. Até mesmo os mais experientes oradores, como Clóvis de Barros Filho, confessam sentir um friozinho na barriga antes de uma apresentação. Mas esse nervoso não pode te atrapalhar quando for falar em frente ao chefe, aos colegas, em frente a um auditório inteiro. Exatamente por isso que construir confiança em si mesmo é importante, e as dicas nos próximos itens desta lista ajudam a desenvolvê-la.
2 - Desenvolva uma mentalidade de crescimento
Carol S. Dweck, psicologia e escritora, publicou uma pesquisa sobre dois tipos de mentalidade que influenciam fortemente no desenvolvimento e sucesso de um indivíduo: a mentalidade fixa e a mentalidade de crescimento. Consegue dizer a diferença entre: “não sei falar em público” e “ainda não sei falar em público”? Parece ser algo muito sutil, mas a presença do “ainda” é essencial, pois reflete a diferença entre as duas mentalidades. Enquanto a primeira vê que uma das suas características é não saber falar em público, um tipo de pensamento característico da mentalidade fixa onde se evita desafios porque aceita e impõe limites ao seu próprio desenvolvimento pessoal, a segunda enxerga uma possibilidade de desenvolver a habilidade de falar em público. Conseguir enxergar os desafios proporcionados como uma possibilidade de crescimento é exatamente a mentalidade de crescimento, que ajuda ter motivação para desenvolver habilidades e superar seus próprios limites. Eis que uma apresentação em público é uma oportunidade para se desenvolver!
3 - Tenha um bom conhecimento sobre o assunto
Em primeiro lugar, saiba sobre o que precisa ser abordado na apresentação. Faça uma pesquisa, leia, escreva, tente se lembrar das suas experiências relacionadas ao assunto. Adquirindo uma base sólida de conhecimento sobre o que será apresentado, se ganha também uma base de confiança essencial para se apresentar na frente de um público.
4 - Saiba o escopo da sua apresentação
Não existe um frame definido, uma receita de bolo que diz como montar uma apresentação de sucesso.Cada apresentação é única: tanto a platéia, quanto o assunto, quanto a mensagem; sempre vai ter algo de diferente que deve ser levado em consideração para fazer uma boa apresentação. Por isso tenha em mente: Quem é seu público? Qual será seu formato de apresentação? Qual é o assunto? Qual é a mensagem que você quer transmitir? Utilize essas informações para moldar sua apresentação.
5 - Estruture bem o que apresentar
Após tomar conhecimento das questões colocadas acima, dê corpo à sua apresentação. Delimitar bem o assunto a ser apresentado, montar uma linha de raciocínio lógica e não fugir dela em nenhum ponto da apresentação! Lembre-se de utilizar exemplos pessoais, de colocar dados, infográficos, depoimentos e outros recursos que darão sustentação a sua argumentação. Evite usar generalizações empregando exemplos concretos que explicam e ilustram o conceito ou a mensagem a ser transmitida, como Clóvis de Barros Filho que explica filosofia de um modo bem humorado e ilustrativo.
6 - Saiba como chamar a atenção dos ouvintes
Para canalizar a atenção do seu público, pense em dinâmicas. Dinâmicas desde as mais simples, como um simples jogo de perguntas, ajudam a manter a platéia atenta as sua instruções, e consequentemente a sua apresentação. Encaixe-as no meio da apresentação, para quebrar o ritmo e dar uma refrescada nos ânimos.
7 - Treine
Treinar sempre também faz parte da boa preparação porque simplesmente a melhor maneira de se preparar para uma apresentação é ter a própria sensação de apresentar. Além de conseguir ter uma outra segunda opinião para validar suas ideias, possíveis falhas na argumentação, estruturação e outros ficam mais evidentes. Use toda oportunidade de treinar para aprimorar sua apresentação!
8 - Preste atenção na sua linguagem corporal
A psicóloga Amy Cuddy defende que deveríamos adotar “poses de poder” quando devemos nos sentir menos estressados e mais confiantes. Porque? Segundo seu estudo, ao adotar por 2 minutos uma pose que considera uma pose que represente autoridade e poder os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, diminuem significativamente, enquanto os níveis de testosterona, hormônio ligado a tolerância ao risco e confiança, aumentam. Ao mudar sua postura durante 2 minutos ocorre uma mudança fisiológica no corpo que te deixa mais calmo e confiante para apresentar! Então, reserve um tempinho antes da apresentação para mudar sua postura.
Vale a pena conferir:
TED talk sobre linguagem corporal: https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc
TED talk sobre mentalidade: https://www.youtube.com/watch?v=J-swZaKN2Ic
Como falar em público e influenciar pessoas no mundo dos negócios, de Dale Carnegie
Palestras de Clóvis de Barros Filho
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